آموزش بسکتبال

نکاتی درباره شوت صحیح در بسکتبال: باور کنید و مطمئن باشید که اگر روش صحیح شوت بسکتبال را یاد بگیرید خیلی بیشتر از اینها می توانید از بسکتبال لذت ببرید. وقتی روش صحیح شوت را یاد بگیرید تازه متوجه می شوید که چقدر راحت و به زیبایی میتوان توپ را وارد سبد کرد. به شما سفارش میکنم تمامی نکات شوت را یاد بگیرید و سپس روی حلقه شوت بزنید. 1-موقع شوت حالت بدن راحت و ریلکس باشد. ( به خود فشار وارد نکنید) 2-وقتی با دست راست شوت میزنید انگشت شست راست به شکل قائم و بین انگشت شست چپ قرار گیرد، مثل T 3-قوس توپ متوسط باشد 4-به خودتان لقب یک فرد شوت زن بدهید و با اعتماد به نفس شوت بزنید 5-از نقاط مختلف شوت بزنید و نقاطی که درصد موفقیت بیشتر بود را به عنوان نقطه تخصصی شوت خود انتخاب کنید و در بازی از این مکان ها برای شوت خود استفاده کنید 6-نقش یک فرد موفق را انتخاب و از آن پیروی کنید. 7-سعی کنید شوت را بعد از یک دریبل انجام دهید 8-در امر شوت زنی نه بازیکن خودخواه باشید که تحت هر شرایطی بخواهد شوت را خودش بزند و نه کسی باشید که در فضای خالی و مناسب صاحب موقعیت شوت شده ولی دنبال پاس دادن به یک بازیکن دیگر اس آموزش بسکتبال...

مختصری از تاریخچه بسکتبال: ورزش بسکتبال در پاییز سال 1891 میلادی توسط جیمز نای اسمیت  و در آمریکا ابداع شد.هدف این بود ورزش در سالن باشد که بازیکنان از سرما محافظت شوند و آمادگی جسمانی در آن حفظ شود.در ابتدا او دو سبد میوه را در ارتفاع 3 متری زمین قرار داد بازیکنان به شکلی فقط باید توپ را داخل سبد می انداختند.دانشگاههای آیوا و شیکاگو نخستین رقابت دانشگاهی بسکتبال را در سال 1896 برگزار کردند.بسکتبال در سال 1936 جزوء ورزش های المپیک قرار گرفت.رقابت های بسکتبال حرفه ای در آمریکا NBA نخستین بار در سال 1976 با این نام برگزار شد.www.sunkaraj.blogfa.com   آموزش بسکتبال...

چند سال تا حرفه ای شدن در بسکتبال طول می کشد؟ به طور کلی، رسیدن به نخبگی در بسکتبال به 8 تا 12 سال تمرین مداوم نیاز دارد. به طور میانگین بیش از( 3 ساعت تمرین در روز به مدت 10 سال ) برای حرفه ای شدن در بسکتبال نیاز است. زمان رسیدن به نخبگی در ورزش هایی مثل پینگ پنگ و ژیمناستیک کمتر است ولی در ورزش های تیمی ، مبارزه ای و دومیدانی زمان بیشتری برای رسیدن به نخبگی می خواهد www.sunkaraj.blogfa.com   آموزش بسکتبال...